キウイで夏バテ解消と抗酸化 - ♪

ここでは、「キウイで夏バテ解消と抗酸化 - ♪」 に関する記事を紹介しています。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
キウイ はここ数年、人気上昇中の果物ですね。

キウイで夏バテ対策

人気の秘密は・・・

 ○ 小ぶりで食べやすい
 ○ 栄養が豊富
 ○ そしてもちろん、おいしい


私は今まで、なんとなく、春~初夏 のフルーツという印象があって、

5~7月くらいの時期に頻繁にいただいておりました。

(毎朝1個、朝食に^^)


ところがキウイは今や、通年フルーツとなっているようで、

中国産やニュージーランド産、12月くらいから出回る国内産など、

1年を通しておいしいキウイがいただけるのだそうです。


そして、まさに今、夏の疲れをすのにピッタリのフルーツだと、

先日も新聞に出ておりました^^



●キウイが夏バテに効果的なワケ


「 キウイがなぜ夏バテに効果的?? 」

それには大きく2つの理由がありましたョ (^-^)/

スーパーフルーツ キウイ


まず、キウイ(グリーンキウイ)は、肉や魚などのタンパク質を 消化 しやすくする

クチニジン 」 という成分を持つため、夏に疲れた胃や腸の消化器官を

優しくサポートし、食欲の秋に向けた “カラダの回復” を促してくれます!



それからもう一つ。キウイは、豊富な栄養素を含むことで知られていますが、

例えばみかん2個分のビタミンC、みかん3個分のビタミンEなど、

抗酸化美白・美肌に欠かせない成分が多いため、夏の強い紫外線や

エアコンの乾燥など、過酷な環境下で疲れはてたお肌を 再生 するのに、

うってつけのサポート役 (*^^)v


ナルホドー これは (゚o゚;;

「 キウイいつ食べるの、今でしょ!! 」 ふる^^;



●急速に人気が高まる健康フード「キウイ」


日本人の、果物の世帯あたり消費量は、この20年間で▲26%と、

大きく下がっているそうで、生鮮果物に使うお財布は、

1年間に 34,000

なのだそうです。

月あたり 2,800円 、週あたり 650円 、1人あたりだと、週に 250円 くらいでしょうか・・・

(1人1日あたり 35円  ・・・そこまで砕かなくてもいい^^;



原因は、食生活・ライフスタイルの変化といった流れなのでしょうね。

世帯人数が減って、「 1個食べると量が多すぎる 」 とか、

「 皮をむくのが面倒 」 、といった理由が挙げられるようです。


確かに我が家でも、今夏、っかいスイカをひと玉いただきましたが、

「 ダンナと私の二人で、果たして食べきれるか・・・?? 」

と、買うのちょっと勇気要りました ^^;

 → 「スイカがおいしい♪」の記事
   解毒と抗酸化 スイカ




さてそして、一方のキウイ。

年間 34,000円 の果物代の中で、 1,169円 を占め、

これは桃の 1,166円 よりも多く、10年前から比べて

40%増しと、すごく消費量も増えています♪


これは、1個が小さく、ひとりでもペロッと食べられて、

半分にサクッと切って簡単に食べられる手軽さが受けているのだと思います。

スーパーフルーツ キウイ
キウイといえばゼスプリですね。酸味の少ないゴールドキウイの方が、好きです (*^^*)

キウイで夏バテ対策
さっと洗ってナイフで半分にスパンッ!

キウイで夏バテ対策
わぁー、おいしそ・・

キウイで抗酸化
そして、スプーンでひとすくい

キウイで抗酸化
とってもジューシーですよー


あんぐりひと口でペロッ といけるのがいいところ
ものの1分でごちそうさま ^^;
ライバルの桃は、皮向くのに5分以上かかって
果汁もたくたくとたくって、美味しいんだけどメンドー(-.-;)




なんだか、現代のライフスタイルにとてもマッチしたフルーツですね!


ちなみにそんな注目のキウイ、他のフルーツとの

成分比較ランキングをしてみました↓↓↓

(キウイ1個が約100gあるので、それと同等の量で比較しています)


キウイと他のフルーツの栄養素比較1
オオー、ビタミンC圧倒的イチバン!!

キウイと他のフルーツの栄養素比較2
オオー、ビタミンEも圧倒的イチバン!!!
ビタミンEは、ビタミンCとセットで摂ることで美容効果がさらに高まるらしいデス


キウイと他のフルーツの栄養素比較3
オオー、葉酸もイチバンですっ

キウイと他のフルーツの栄養素比較4
オオー、食物繊維も!!あの、リンゴやパイナップルよりも多いゾ

キウイと他のフルーツの栄養素比較5
カリウム、バナナについで2位! 「いっこくらい譲ったろかー、ってカンジ(*^_^*)」



キウイの威力って、スゴイですね♪

なかなか、1年中だと大変ですが^^;

こまめに 「 キウイ生活 」 続けたいと思います。

キウイで抗酸化

ちなみに9月1日は「キウイの日」なのだそうです。
夏バテにいいから、夏が終わった9月のはじめに・・・
というのと、キウ(9)イ(1)という語呂合わせで^^;




●●●●●

みなさまからのクリックが記事更新の励みなのです^^

↓↓↓よろしければポチッと応援クリックよろしくお願いします↓↓↓






関連記事

関連タグ : 抗酸化, キウイ, 夏バテ, ビタミン,

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。