美肌や健康に良いアンチエイジングな食べ物・食材・サプリのおすすめ情報を紹介しています^^
イデア アサイーレッドスムージー" ■■■■■ ダンむつと申します

アラフォーからその次の世代へ
片足突っ込んだ多感な時期を過ごしています^^;

主に食生活を通して
アンチエイジングに効果的なモノ・コトを探求してみたいと思います
どうぞよろしくお願いいたします(._.)                  ■■■■■

「 水 」 は美肌にも、むくみにも、痩せることにも、丈夫で健康なカラダを維持することにも、とても重要な役割を果たす 「 生命の源 」 。若い頃にはまったく気にもしなかった水の存在ですが、トシを経て、お水の気になる年頃になりました^^;そんな水の働きを、ちょっとまとめてみましたョ●カラダの半分以上は「水」「カラダの多くは水分で構成されている」と、よく言われますが、男性では体重の60%、女性では55%が、水で占めら...
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腸が果たす消化吸収以外の驚きの役割について、先日書きました。http://antiagingfood.blog.fc2.com/blog-entry-46.html「腸内革命」の著者、藤田先生のお話ですね。その続きですが、なんと腸内細菌の働きで寿命がのびる!というお話です ^^●寿命を決める物質テロメア染色体には、テロメア と呼ばれる塩基配列が末端についていて、ヒトの場合はテロメアは 1万 塩基繰り返されています。このテロメア、細胞が分裂するたびに徐々に...
アサイー、かなり日本でも浸透しましたね!ハワイではじめて アサイーボウル を食べて感動したのは、多分3年くらい前になりますが、それ以来、ハワイに行くたびに必ずアサイーボウルを食べ歩きするようになりました - ♪ ↑こちらイチオシのアイランドヴィンテージコーヒー甘さと酸味があって、見た目も爽やかで、とっても美味しいのですが、「 カラダにいい! 」 というのが、もう歯止めきかなくなるキメテ ^^;アサイーは、アン...
さてさて、本日は目下の我が家の 「 オリーブオイルの切り札 」 をご紹介 ^^前にもちょっと書きましたが、我が家では基本的に油といえばオリーブオイル。パスタなどのイタリアンはもちろんのこと、すべてのお料理に、オリーブオイルを使っています♪カラダに良くてアンチエイジングにも欠かせなくて・・・と、意識し始めた、多分10年くらい前からでしょうか。そして 3種類 くらいのオリーブオイルを使い分けております。なんだか、...
半月前にスーパームーンの記事を書きましたが、http://antiagingfood.blog.fc2.com/blog-entry-33.htmlあれから早2週間経って、昨日の23時頃が、新月 “●” だったようです。そしてこのタイミングの新月は、 「 乙女座の新月 」 ということで、1年365日の中でも、 最も浄化力の高い日 にあたるのだとか。カラダが敏感な方は、胃腸の調子がおかしく感じたり、感情の起伏がちょっと不安定に上下したりするそうなので、リラックスした時...
モンゴル原生の、話題のフルーツ 「 サジー 」  またの名を「チャチャル」、またの名を「シーベリー」、またの名を「シーバックソーン」  ・・またが多すぎでしょ ^^;サジージュースを毎日50ml、飲み始めましたが、 ( → サジージュースの体験レポートはコチラ  )あっという間にひと瓶あけてしまったので^^追加の注文が届くまで、セットで頼んだオイルカプセルをお試し-♪ジュースと違って、クセがないので、ジュースが苦手...
「 生物は脳がなくても腸だけで生きられる - 」こんな話を聞いたことがありますか?ベストセラー「腸内革命」他、腸に関するたくさんの著書をお持ちの医学博士・藤田紘一郎先生の言葉なのですが、先日藤田先生のインタビュー記事を読んでいて、ビックリ (゚o゚;;腸は、単に食べたものを消化吸収するだけの臓器ではなかったのです・・・●腸が果たす3つの役割腸の中には、ビフィズス菌や大腸菌などの腸内細菌が、一千兆個 も存在し...
不眠は美肌の大敵ですね。20代の、仕事バリバリで大忙し (゚o゚;; だったときに、かなりな睡眠不足が2週間ほど続いて(平均睡眠時間2~3時間くらいだったと思う)、気がついたら 「 肌がぼろっぼろ (;_;) 」 になったことがありました。なんてのかなー・・・、 ウロコ? シーラカンスくんウロコがポロポロとれてくるような、“ かさつき ” と、くすんだぼんやり感。目の下のクマ(私ほとんどクマ無縁なのですが、このときばかりは...
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