美肌や健康に良いアンチエイジングな食べ物・食材・サプリのおすすめ情報を紹介しています^^
イデア アサイーレッドスムージー" ■■■■■ ダンむつと申します

アラフォーからその次の世代へ
片足突っ込んだ多感な時期を過ごしています^^;

主に食生活を通して
アンチエイジングに効果的なモノ・コトを探求してみたいと思います
どうぞよろしくお願いいたします(._.)                  ■■■■■

かの、「アンチエイジングの鬼」の勝田先生もおっしゃっています。アンチエイジングには、「抗酸化」 「抗糖化」 「抗炎症」が決め手であると!しかもその多くは、口から入れるモノで決まってくると!酸化は、添加物や化学物質のストレスで発生する活性酸素により、細胞がサビついてくることですね。糖化は、糖分を過剰に摂りすぎることで、摂りすぎた糖がタンパク質とくっついて焦げつき、変性してしまうこと。そして炎症は、食...
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関連タグ : 抗酸化, オリーブオイル, アスタキサンチン, ,

ダイエッターには避けて通れない(?)と言われる遺伝子検査、ついに受けてみました!DHCさんです。お値段5000円也。気になる方はこちら↓結論から言うと、まあ、受けてみて良かったかな。「自分がどんな体質か」「どんな食生活・食事スタイルに気をつけるべきか」など、ダイエットには気になる「肥満関連遺伝子」がチェックできます。●遺伝子検査とは?「肥満体質は遺伝」なんて、よく言われますが、実際、遺伝子レベルで肥満体質...
オリーブオイルは、抗酸化作用やダイエット、整腸作用など、さまざまな美容・健康効果があって、我が家の食卓には欠かせません。が、おいしくてクセになるのもまた、オリーブオイルの魅力 (*^_^*)私の場合は、通常のお料理に使うオリーブオイルとは別に、「ここはコレでしょ?!」というとっておきの場面に使う、極上のオリーブオイルを通販で買っています。いわゆる、勝負オイル(笑)ポルトガル原産、香りがとても濃厚で、味もフレ...
夏本番、暑いですねー早くも夏バテ気味な感じ (ーー;)食欲もあまりわかず、慢性的に疲れがとれない状態。私はそうでもありませんが、夏バテで不眠に悩む方も多いそうですね。もう少し若い頃には、夏の間中冷たいものやそうめんなどのあっさりしたものばかり食べ続けて体力がなくなって、夏の終盤あたりに体調が悪くなってぐったり・・・というのが夏バテのパターンだったような気がしますが、なんだかここ数年は、梅雨明けと同時に夏...
本日7月29日は何の日?・・・そうです! 土用の丑の日^^ジャジャーン! ウ・ナ・ギ! ウ・ナ・ギ!子供の頃、母親に「今日は土用の丑の日だからね♪」と言われて出されたうな丼を前に、「これ、牛? ウシ?…」と、混乱してましたが、これは誰でも通る道でしょうか^^;●土用の丑の日の由来?!そもそも土用の丑って、何?というお話ですが、これは単純に暦です。「土用」というのが、立春・立夏・立秋・立冬それぞれの直前にあた...
アラフォー(ホントはアラフィフ^^;)世代にとっての憧れの女性って、誰でしょう?最近輝きまくってる女性と言ったら、やっぱり小泉今日子さんですね。キョンキョン、同世代(ちょい上)ですけど、キラキラしてて眩しいなぁ。10代の若い時も、もちろん キラッキラ☆ に輝いていて、常にトップアイドルで、それはそれで素敵でしたが(そして女性からはどちらかというと嫌われる存在でしたが ^^;)大人になって、その自然体の佇...
昨年「和食」が「無形文化遺産(※)」に登録されましたね。繊細でわびさびの機微を備えた日本文化の中でも、和食は最もその“色”を表現したものだと思います^^でも、なかなか “ちゃんとした和食” って、いただけないのですよねー( ま、正確に言うと、なかなか作れない、ってことです ^^; )和食って、「 ちょっとひと手間 」 がポイントだったりするので、そのちょっとひと手間をかけるのが、なかなか大変で、しかも手間をかけた...
忙しい毎日。気分を前向きに・・・ って、心がけていても、何かとストレス、たまりますよねー昨日もちょっとしたことでダンナと言い争いになってしまい、「ストレス溜まってるなー、カルシウム足りないんじゃないの?」と言われる始末。その時はムキになっていたのでダンナには聞くことができなかったのですが、「えっ、ストレスにはカルシウムが関係してるの??」と、内心ムッとしながら、思ったのでした^^;カルシウムを始め、...
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