美肌や健康に良いアンチエイジングな食べ物・食材・サプリのおすすめ情報を紹介しています^^
イデア アサイーレッドスムージー" ■■■■■ ダンむつと申します

アラフォーからその次の世代へ
片足突っ込んだ多感な時期を過ごしています^^;

主に食生活を通して
アンチエイジングに効果的なモノ・コトを探求してみたいと思います
どうぞよろしくお願いいたします(._.)                  ■■■■■

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アラフォー(ホントはアラフィフ^^;)世代にとっての憧れの女性って、

誰でしょう?


最近輝きまくってる女性と言ったら、やっぱり小泉今日子さんですね。

キョンキョン、同世代(ちょい上)ですけど、キラキラしてて眩しいなぁ。



10代の若い時も、もちろん キラッキラ☆ に輝いていて、

常にトップアイドルで、

それはそれで素敵でしたが
(そして女性からはどちらかというと嫌われる存在でしたが ^^;)


大人になって、その自然体の佇まいが、ホントに素敵-


ヤレ美魔女だとか「美しすぎる40代」だとか、サプライズな外見を競う

ブームもありますが、キョンキョンの場合、そんな次元を通り越して、

「四十肩」だの「老眼で見えねえ」だののありのままを素で出しながら、

年齢相応の女性の輝きを放ちまくってる感じ..・..・。..・°


いやあ、素敵だなー



●「最後から二番目の恋」はビタミン剤


小泉今日子さんの最近の活躍といえば、「あまちゃん」、そして、

「最後から二番目の恋」ですよね♪


2年前に放送されて、その後まさかの「スペシャル」があって、この4~6月に

「続・最後~」がめでたく放送されましたが、もうこれが先日終わっちゃったのが、

寂しくて寂しくて・・・


最恋ロス?


千明(キョンキョン)と和平(中井貴一さん)の絶妙な掛け合いと、

微妙な距離感の愛情・・・ というより「恋心」の表現が、もうホント最高でした。

最後から二番目の恋 小泉今日子さん
(これはオトナ花火のシーン よくないですかー?)


大人の恋愛というか、
大人でもこういう恋をしていいんだ、というか、
こんな「友達以上」の心地よい異性の友達が、いたらいいな、とか、

二人合わせて100歳という、千明と和平の関係が、

本当に楽しくて、幸せなのに涙がうるっとこみ上げてくるような、

極上のホーム・恋愛ドラマでしたね。


ああー、終わっちゃってさびしー

(ていうか、録画したのを、もう何度も何度も繰り返し見てます^^;)



40代に、あこがれの壁ドンの恋愛は難しいかもしれませんが(汗)
恋愛で老化防止
(ちなみに私にはダンナさまもおりますし;;)


でもこんな大人の恋愛は、してみたいなー

と思わせてくれるドラマでしたね。



でもこれ、キョンキョンだからできた自然体の表現だったと思うのです。

あまちゃん観てても、キョンキョンのあの自然体な「天野春子」がいたから、

あのドラマがあれだけ面白くなったのだと思うし。


なんだか最近すっかり、小泉今日子さんの魅力にハマってしまっております。


最恋、さらなる続編を、いつの日かやってくれないかなぁ・・・



今回すごく感じたのですが、ドラマや映画って、

自分の脳内を刺激する、 最高のビタミン剤 になりますよね?!

ピリピリ・ちくちく・ときにキュンキュン -

トシを重ねれば重ねるほど、遠くなっていた感覚、
フタをしていた感覚みたいなものを、きちんと掘り起こしてくれるような、
ジューシーな心のビタミン剤みたいな。



私には立派な(?)ダンナさまがいて、いわゆる普通の幸せな家庭を

築いているのですが、お友達には、ドラマの千明のように、

結婚せずバリバリ働いてきて、それはそれで充実したキャリアを積んで

満足や納得のいく人生を送っているのだけれど、やはり女性として

結婚や出産、そこにつながる恋愛というものに、いろいろ

悩みや葛藤を抱えながら生きている女性も何人もいて、

そんなアラフォー・アラフィフ世代の女性心理を、見事に切り取ってもいたと思います。



まあ、そんな重い捉え方でなくても、単純に

中井貴一さんと小泉今日子さんの酒酔いでの掛け合いシーンは、

「絶対これ100%アドリブでしょ?!」

と思わせるおもしろさを、大笑いできて、きもちいードラマ♪


うん、ホント、心のビタミン剤になるよ^^



この「最後から二番目の恋」、鎌倉が舞台で、その鎌倉の魅力が

存分に描かれていたのも、おすすめのポイントでした。


実は私も、鎌倉~藤沢あたりに長らく住んでいた「湘南っ子」だったので、

見慣れた風景や、よく行ったお店などがロケ地になっていたことも、

気分がアガって楽しかったです♪

最後から二番目の恋 鎌倉由比ガ浜 最後から二番目の恋 鎌倉アマルフィイ


鎌倉いいところだよなー

(ちなみに写真は、由比ガ浜と、イタリアンのアマルフィイ・デラ・セーラですね)


江ノ電使って通勤していたOLの頃が、とても懐かしいです(*^^*)

(終電めちゃ早くて、帰りはいつもタクシーでした)




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なんだか最近、物忘れが顕著になってきたような気がします(ーー;)


物忘れというか、特に名前が出てこないことが、すごく多い・・・

「えーっと、誰だっけ?あの、・・・」

有名人・芸能人の名前がとにかく出てこない。

あとご近所さんの名前、昔仲がよかったはずの友人の名前、

挙げ句の果ては親戚さん、身内系の名前。


なにこれ一体?


2~3年くらい前までは、「やだ、もうボケちゃって(^^ゞ」とか

「脳の老化が始まっちゃったわよ^^;」と、笑って済ませていられたのですが、

最近「マジこれ老化??」・・・と、密かに急激に心配になってきました。


もちろん名前だけじゃなくて、ふと、何をやろうとしていたのかが飛んでしまったり、

言葉がすぐに出なくなること、よく感じるのですよねー。


いよいよ笑えなくなってきた。これ、脳の老化?



●脳の老化は40歳から始まる?!


人間の脳細胞は、140億個もあり、この脳細胞は1日に10~20万個のペースで

死んでいくのだそうです。そして死んだら二度と再生されない。


なんだか、桁が大きくてピンと来ないですが(^^;


ちなみに、このペースで脳細胞が死んでいったとしても、

90歳のときの脳細胞は約100億個。


90歳になっても、140億個中100億も残っているので、

脳細胞の死滅が老化に直結するわけではないようですね。

(そもそも人間は4分の1の脳細胞も使っていない、と言われているし)



ただ、脳の中でも前頭葉は、40歳から縮み始めるのだそうです。

そしてこれは、

「使っていれば保てるけど、使わないとどんどん劣化するよ」

という、「廃用」という特性があるのだそうです。

 ○前頭葉は40歳から縮み出す老化が始まる
 ○日頃から使っていれば、たとえ縮んでも使い物になる
 ○使っていなければ、加速度的に機能が劣化して使い物にならなくなる


簡単に言うと、こういうことらしいのです。

うーむ、脳トレ、大事かも。



●脳が喜ぶ健康習慣


脳が老化するのは、生活習慣とも関係が深いようですね。

よく言われることですが、日常生活の繰り返しの中に、刺激を

織り交ぜることが大切。

簡単にできて効果的なものとして、

 ○文字を書く(特に日記など効果的)
 ○暗算をする(買い物時のつり銭の額を計算する習慣とか)
 ○音読をする(読書でも、新聞を読むのでも)
 ○指を動かす(料理・裁縫など何でも)

などが挙げられます。

わざわざ脳トレ用に雑誌を買ったりアプリを仕入れたりすることをしなくても、

普段の生活習慣に少し工夫を加えることで、多少なりとも劣化は防げそうですね。


でも・・・


本当にいちばん効果があるのは、

「恋愛」

だそうです!

恋愛で老化防止
(あこがれの壁ドン)


なるほどー、そうかもねー。わかる気が・・・

脳にとっては、予測がつかない・ハラハラドキドキ・展開が読めない

といった刺激を与えることが良いようで、これはまさに恋愛のなせる技♡♡♡


できる人は、恋愛したほうがいいですね!

できない人は、韓流スターと擬似恋愛?



●脳細胞の働きをよくするDHA


脳を活性化し、集中力を高め、脳細胞の働きを助ける栄養素に、

DHAが挙げられます。

サバやイワシなどの青魚に多く含まれるといわれる成分。

記憶力が高まって、子供の頭をよくする栄養素、なんて言われたりしますよね。

これ、中高年の脳の老化防止にも、一定の効果がありそうですね。


実は「脳の働きをよくする栄養素」って、少ないのですが、その理由は、

脳はとても繊細で、生命活動の中枢となる部分なので、多くの物質を

簡単に通さないように、入口でブロックしてしまうのです。


関所があって、そこでみんな止められてしまうのですね。

でもDHAは、脳が入ることを許した、数少ない成分。


DHAによって、記憶力や学習能力などの脳の働きが活性化され、

スムーズな情報伝達が行われるようになる。


お魚、食べなきゃ!



今日の教訓は、

「お魚をいっぱい食べて、恋をする」


こういうことですね^^


アラフィフ世代のダンナ持ちで「恋しよ!」なんてのもややハズですが・・・




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